Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1
Закрыть!

Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

Автор: Ольга Дата: 17 августа 2014

Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Автор: Ольга

    Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • 13 необычных способов использования сахара

    13 необычных способов использования сахара

    Автор: Ольга

    Знаете, что такое «белый яд»? Правильно, сахар! Конечно, если употреблять сладкое без всякой меры, то лишний вес – самая мелкая неприятность, которая нас ожидает. Но сегодня не об этом. Давайте поговорим о том, как можно использовать сахар с пользой для здоровья. Обыкновенный белый сахар можно использовать не только при варке варенья и для выпечки. Он […]

advertisement

Шашлык из куриного филе

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Как гласит женская народная мудрость: только сядешь на диету – обязательно кто-нибудь тебя позовет на шашлыки. И все – до свиданья, диета!

Давайте попробуем приготовить низкокалорийный шашлык из куриного мяса. Я думаю, его с удовольствием попробуют и те, для кого диета либо уже, либо еще — не актуальна.

Для приготовления шашлыка нам понадобится куриное филе или куриные грудки. Количество зависит от того, сколько человек в вашей худеющей компании.

С филе все понятно, а если у вас куриные грудки, причем с кожей, то удаляем ее вместе с жиром и костями.

Шашлык из куриного филе

Как питаться зимой

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Из прогноза погоды: «На территории России установилась аномально холодная погода». Не знаю, как у вас, а у нас сегодня было -35. В такую погоду хочется забраться под теплое одеяло и не выходить из дома. Но дела никто не отменял, поэтому выходить на улицу приходится.

В морозную погоду очень важно, чтобы организм получал достаточно энергии, чтобы поддерживать определенную температуру тела и достаточное количество питательных веществ, чтобы функционировать должным образом.

Какие же блюда и продукты нужно есть  в холодные дни?

Супы, рагу, чай

Как питаться зимой

Лучшие продукты для мужчин старше 50

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Какие продукты питания подходят для мужчин старше 50 лет? Те, которые могут помочь справиться с изменениями, происходящими в организме, когда они становятся старше.

Женщины проходят через менопаузу, у мужчин наступает андропауза.

Среднестатистический мужчина, мирно лежащий весной-осенью-зимой на диване, а летом выезжающий на дачу вскопать грядки, мало двигается. При этом много ест. В случае болезни безропотно пьет таблетки. С каждым годом их количество становится все больше и больше.

Для андропаузы характерно медленное снижение уровня тестостерона,

Лучшие продукты для мужчин старше

Как организовать спа для мозга?

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Знаете ли вы, что полноценный сон повышает восприятие информации и производительность труда? А съеденный в неподходящее время шоколад может снизить мыслительные способности?

Мозг очень чувствителен. Существует много факторов, которые влияют на создание новых нейронных связей. Для этого необходимо:

– хорошее питание

– стабильное поступление энергии и кислорода

– хороший сон.

Как организовать спа для мозга?

Давайте по порядку.

Мозг нуждается в сбалансированном питании, богатом фруктами и овощами. Это не только

Как организовать спа для мозга

Как правильно жарить курицу?

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Запеченная курица с хрустящей корочкой – универсальное блюдо, подходящее для будней и праздников. Достаточно добавить нескольких простых ингредиентов, чтобы сделать её более вкусной и сочной. В этом Вам помогут несколько простых советов.

Совет 1: подготовка курицы

Курицу вымыть, удалить пеньки от перьев и волосы. Убрать излишки жира изнутри и снаружи. Осушить бумажным полотенцем. Снаружи натереть курицу солью, маслом и добавить небольшое количество масла под кожу. В масло можно добавить специи. Положите курицу на смазанную маслом решетку и дайте постоять хотя бы час, чтобы курица нагрелась до комнатной температуры, тогда она запечется гораздо быстрее.

Совет 2: приправы для курицы

Как правильно жарить курицу

Продукты для ума. Часть 2

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Продолжаем говорить о продуктах, которые улучшают деятельность мозга.

Травушка-муравушка …

11. Шалфей: если в качестве приправы к пище использовать шалфей, то он улучшает процесс мышления. Организм с его помощью начинает вырабатывать ферменты, необходимы для нормального функционирования мозга.

Приправа для мозга …

12. Карри: восточная приправа на основе куркумы помогает очистить мозг от шлаков.

Чай не пьешь – какая сила? …

13. Чай: этот свежезаваренный напиток улучшает память и концентрацию, снимает усталость. Зеленый чай – лучший способ держать свой ум в тонусе. Черный – менее мощный, но также хорошо стимулирует

Продукты для ума Часть

Природные средства от целлюлита

Автор: Ольга | 0 коммент. »

“Целлюлит” это страшное слово мерещится женщинам всего мира в ночных кошмарах, кусочках торта, блюдах с жареной картошкой, чашечках кофе и плитках шоколада.

– Не жрать! – голос разума суров и неумолим.

– Ну, немножечко, последний раз. Что тебе, жалко? – канючит внутренний голос.

– Две минуты на зубах – всю жизнь на бедрах! – пытается аргументировать голос разума.

– Сколько той жизни!.. – ноет внутренний голос.

Как показывает жизненный опыт, в неравной борьбе побеждает внутренний голос и вожделенная картошечка с куриными ножками и грибами с тихим урчанием и особым наслаждением в неприличном количестве поедается

Природные средства от целлюлита

Весенняя усталость

Автор: Ольга | 0 коммент. »

В конце зимы и весной многие испытывают усталость, депрессию, нежелание двигаться. Научно доказано, что это реакция организма на недостаток света.

Как с этим бороться? По крайней мере, по полчаса два раза в день проводить на свежем воздухе и пополнить дефицит витаминов и минералов, израсходованных за зиму.

Железодефицитная анемия

Если наша пища бедна железом может возникнуть железодефицитная анемия. Симптомы: повышенная утомляемость, вялость, нарушение концентрации внимания, бледность. У детей замедляется психическое и физическое развитие. Молекулы гемоглобина – компонент красных клеток крови.

Гемоглобин поглощает кислород из легких

Весенняя усталость

Главное, чтобы ребенку нравилось! Здоровое питание школьника

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Режим питания школьника напрямую связан с распорядком дня. Большую часть времени дети проводят в школе. В связи с этим следует учитывать чередование интеллектуальных нагрузок и периодов отдыха. В период интеллектуальных нагрузок питание должно быть дробным и состоять из легко усваиваемых продуктов. Сытный обед, в который входят белки и жиры, требует долгого переваривания. Его следует перенести на период более или менее продолжительного отдыха.

Все школьники, независимо от возраста, должны получать питание четыре раза

Главное чтобы ребенку нравилось Здоровое питание школьника

Чего не хватает в школьном супе?

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Казалось бы организация школьного питания – лакомый кусочек для предпринимателей. Большие стабильные заказы – об этом можно только мечтать.

Питание детей находится под пристальным вниманием контролирующих органов всех мастей. Тем не менее, зачастую меню школьных столовых разрабатывают без учета физиологических потребностей  детей в биологически ценных веществах. Не соблюдаются нормы по основным продуктам питания (молоку, сливочному маслу, овощам, фруктам). Занижается вес порций. Калорийность добирается за счет углеводсодержащих продуктов.

Чего не хватает школьном супе

Как питаться так,чтобы не было мучительно жарко

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Пить:

  1. Воду (газированная не подойдет) — 2 литра и более. Она не должна быть слишком холодной. Несмотря на жару, заболеть от переохлаждения очень  легко. Стакан воды с кружочком лимона утолит жажду гораздо лучше.
  2. Чай. (Зеленый: хорош, как холодный, так и теплый.Различные травяные чаи. Например, с иссопом, листьями черной смородины, мятой.).
  3. Квас. (Предпочтительнее домашнего приготовления. В квасе, который продается в бутылках, от
Как питаться так чтобы не было мучительно жарко

Наше всё: икра «заморская»

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Наступает сезон овощей, а значит, сезон заготовок. Зимой у нас в России национальная еда — овощная икра. Какую только икру не готовят наши хозяюшки! Это и «огонек«, и «гюрза», она же — «хреновина». Сегодня я предлагаю приготовить икру по проверенным рецептам из моей кулинарной книги. Дело это хлопотное, но зато зимой будем с витаминами!

Рецепт №1. Икра баклажанная

Баклажаны — 3 кг,  морковь — 1 кг,  3-4 луковицы, 1,5 кг помидоров. Овощи

Наше всё икра « заморская»