Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1
Закрыть!

Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

Автор: Ольга Дата: 17 августа 2014

Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Автор: Ольга

    Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • 13 необычных способов использования сахара

    13 необычных способов использования сахара

    Автор: Ольга

    Знаете, что такое «белый яд»? Правильно, сахар! Конечно, если употреблять сладкое без всякой меры, то лишний вес – самая мелкая неприятность, которая нас ожидает. Но сегодня не об этом. Давайте поговорим о том, как можно использовать сахар с пользой для здоровья. Обыкновенный белый сахар можно использовать не только при варке варенья и для выпечки. Он […]

advertisement

Осторожно, калории!

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Некоторые продукты содержат такое количество сахара или жиров, которое при регулярном употреблении может пошатнуть самое крепкое здоровье.

Сладкие напитки

Сладкие напитки содержат около 100 калорий на небольшой бокал (200 мл). Они являются основным источником пустых калорий. При этом абсолютно не выполняя своего предназначения – утолять жажду. Это может сделать вода – к тому же, без дополнительных калорий.

Если вы хотите пить, пейте воду или чай. Если хотите что-нибудь сладкое, выбирайте конфеты или, еще лучше, фрукты.

Алкоголь

Опросы показывают, что многие женщины считают калории в пище, но при этом не учитывают калории, содержащиеся

Осторожно калории

Часть III. Сколько нужно калорий?

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Количество белков, жиров и углеводов при сбалансированном питании различно для людей  разных профессий. Для тех, чья деятельность не связана с физическим трудом, суточная потребность: в белках – 100 г, в жирах – 87 г, в углеводах  – 310 г.  Для людей, профессии которых связаны с применением механизированного труда, такая потребность составляет  соответственно 120, 105 и 375 г, а с применением немеханизированного  труда – 200, 175 и 620 г.  Важное  значение  в питании человека имеет природа белков, жиров и углеводов. Общее количество белков должно давать  15%  суточной калорийности

Часть Сколько нужно калорий

Часть II. Калории успеха

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Встреча с успешными, позитивными людьми всегда заряжает энергией, вдохновляет. И, конечно, наводит на мысль, что же является источником их энергии.

Как ни парадоксально, одна из составляющих жизненного успеха – правильное, сбалансированное питание. Каждый день необходимо организовать своевременное снабжение организма питательными веществами. Которые, в свою очередь, позволят обновляться клеткам, обеспечат восполнение энергии, будут регулировать обменные процессы.

Необходимо употреблять такое количество пищи, которое обеспечит восполнение

Часть Калории успеха

Часть I. Калории красоты

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Нет ни одной женщины в мире, которая не хотела бы иметь красивую фигуру,  идеальную кожу и красивые волосы. Дамы сбиваются с ног в поисках чудодейственных рецептов и косметических средств. Часами сидят в салонах красоты. Тратят кучу времени и денег на маски для лица и тела. Это приносит определенные результаты. Но не решает проблемы полностью. Все потому, что секрет красоты (который знают все) заключается  в употреблении полезных пищевых продуктов.  Поэтому гораздо более эффективный способ добиться неземной красоты — обратиться к диетологу. Он разработает диету с учетом суточной

Часть Калории красоты

Три шага к здоровому питанию

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Многие ли читают информацию на упаковке продукта? Конечно, скажите вы. Дата производства, срок годности. Это понятно. А энергетическая ценность? На нее обращают внимание немногие.

Всем известно, что вес человека остается в норме, если количество потребляемых и потраченных калорий совпадают. Японские ученые изучили пищевые привычки студенток Токийского университета. И пришли к выводу, что стройную фигуру имеют девушки, которые едят твердую пищу.

Имеет значение и способ приготовления пищи. Ученый из

Три шага здоровому питанию

О вкусной и здоровой пище

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Американские психологи выяснили: то, что мы часто называем показателем жизненного успеха: карьеру, комфортное жилье в престижном районе, дорогой автомобиль, – на самом деле лишь миф, который усиленно поддерживается обществом. На самом деле, больше всего люди ценят совсем простые вещи: лишний час сна, возможность общаться с друзьями, вкусную еду.

Для большинства из нас хорошее застолье в компании друзей – один из самых приятных вариантов проведения досуга. Меньшее количество любит эту вкусную еду готовить. Сливочное и растительное масло, сыр и другие  продукты с высоким содержанием жиров  являются  необходимыми элементами хорошей кухни.

вкусной здоровой пище