Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1
Закрыть!

Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

Автор: Ольга Дата: 17 августа 2014

Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Автор: Ольга

    Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • 13 необычных способов использования сахара

    13 необычных способов использования сахара

    Автор: Ольга

    Знаете, что такое «белый яд»? Правильно, сахар! Конечно, если употреблять сладкое без всякой меры, то лишний вес – самая мелкая неприятность, которая нас ожидает. Но сегодня не об этом. Давайте поговорим о том, как можно использовать сахар с пользой для здоровья. Обыкновенный белый сахар можно использовать не только при варке варенья и для выпечки. Он […]

advertisement

Тушеная тыква

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Вы мечтаете иметь стройную фигуру? Тогда то, что вам нужно, это блюда из тыквы. Одна чашка вареной тыквы содержит всего 49 калорий. Она обеспечивает организм калием, который поддерживает в норме давление и бета каротином — антиоксидантом, который помогает предотвратить некоторые виды рака.

Чтобы блюдо из тыквы было диетическим, не добавляйте много жира и сахара.

Тушеная тыква

Ингредиенты:

1 кг тыквы

1 большая луковица

1 столовая ложка паприки

2 столовые ложки уксуса

50 г сливочного масла

1 помидор: ошпарить горячей водой и снять кожицу

1 столовая ложка томатного соуса

Тмин

Соль

Перец

0,25 л сметаны

40 г муки

700 г картофеля (очищенного и мелко нарезанного).

Приготовление:

В жаровне обжарить на масле мелко нарезанный лук. Добавить столовую ложку уксуса, перец, нарезанные кубиками помидоры и картофель, томатный соус и специи.

Налить пять столовых ложек бульона или воды. Тушить в течение 25 минут. При необходимости долить жидкости.

Очистить тыкву, удалить семена и натереть на терке. Приправить перцем и уксусом (половина столовой ложки). Положить в рагу, тушить до мягкости.

За несколько минут до готовности добавить сметану, смешанную с небольшим количеством муки.

При желании можно добавить колбасу, нарезанную кубиками или сыр (тофу или соевый).

P.S. Помимо своей позитивной окраски тыква обладает массой других достоинств: в ней мало калорий, но много полезных веществ. Она хорошо хранится и быстро готовится.

Подписаться на ПИЩА ЛЮДЕЙ по E-mail

Тушеная тыква

Прокомментировать

Это не спам.
сделано dimoning.ru