Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1
Закрыть!

Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

Автор: Ольга Дата: 17 августа 2014

Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Автор: Ольга

    Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • 13 необычных способов использования сахара

    13 необычных способов использования сахара

    Автор: Ольга

    Знаете, что такое «белый яд»? Правильно, сахар! Конечно, если употреблять сладкое без всякой меры, то лишний вес – самая мелкая неприятность, которая нас ожидает. Но сегодня не об этом. Давайте поговорим о том, как можно использовать сахар с пользой для здоровья. Обыкновенный белый сахар можно использовать не только при варке варенья и для выпечки. Он […]

advertisement

Основы здорового питания

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Не поддавайтесь на такие уловки в названии продуктов, как «обезжиренный» или надписи типа «только 50 калорий». Не слушайте то, что вам говорят. Лучше прочитайте этикетку и сравните состав с аналогичными продуктами, чтобы убедиться, что заверения производителей – не очередной рекламный трюк.

Некоторые «диетические» блюда содержат гораздо большее количество соли, чем их обычные аналоги, а нежирные десерты – рекордное количество сахара. То есть продукты, заявленные как «здоровая пища» на самом деле таковыми не являются.

Здоровая пища, как правило не нуждается в рекламе. Например, фрукты и овощи. Ни один производитель не перечисляет их питательные свойства, полезные добавки и не убеждает, что они хороши для вас лично. Тем не менее, они пользуются спросом независимо от времени года.

Старайтесь готовить домашнюю пищу. Вы будете точно знать, что вы едите, и вам не будут нужны пометки типа «здоровый выбор». Вас будут интересовать только две категории: вкусно и полезно.

Как разнообразить свое питание? Придерживайтесь следующих принципов:

– покупайте сезонные продукты (в это время они более вкусны и полезны)

– используйте пряности и домашние травяные масла для улучшения вкуса

– изменяйте вкус блюд, добавляя перец чили, чеснок, приправы и горчицу

– готовьте с вином, а не с жиром. Используйте его замечательный аромат, чтобы добавить глубину и сложность вкусу тушеного мяса

– используйте лимоны, чтобы добавить цитрусовый привкус, когда запекаете курицу или готовите рыбу гриль. Поливайте лимонным соком зеленые овощи и салаты

– бульон, приготовленный из рыбы или курицы более легкое и не менее сытное блюдо, чем та же рыба или курица гриль.

Подписаться на ПИЩА ЛЮДЕЙ по E-mail

Основы здорового питания

Прокомментировать

Это не спам.
сделано dimoning.ru