Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1
Закрыть!

Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

Автор: Ольга Дата: 17 августа 2014

Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Автор: Ольга

    Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • 13 необычных способов использования сахара

    13 необычных способов использования сахара

    Автор: Ольга

    Знаете, что такое «белый яд»? Правильно, сахар! Конечно, если употреблять сладкое без всякой меры, то лишний вес – самая мелкая неприятность, которая нас ожидает. Но сегодня не об этом. Давайте поговорим о том, как можно использовать сахар с пользой для здоровья. Обыкновенный белый сахар можно использовать не только при варке варенья и для выпечки. Он […]

advertisement

Часть I. Калории красоты

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Нет ни одной женщины в мире, которая не хотела бы иметь красивую фигуру,  идеальную кожу и красивые волосы. Дамы сбиваются с ног в поисках чудодейственных рецептов и косметических средств. Часами сидят в салонах красоты. Тратят кучу времени и денег на маски для лица и тела. Это приносит определенные результаты. Но не решает проблемы полностью. Все потому, что секрет красоты (который знают все) заключается  в употреблении полезных пищевых продуктов.  Поэтому гораздо более эффективный способ добиться неземной красоты — обратиться к диетологу. Он разработает диету с учетом суточной потребности организма в белках, жирах, углеводах, минеральных веществах, витаминах. Подсчитает калорийность пищи. Сбалансированное питание обеспечит организм всем необходимым. Суточная доля белков,  жиров и углеводов должна находиться в соотношении 1:1:4. Для людей, занятых тяжелым физическим трудом — 1:1:5.  На этикетках продуктов указаны состав и  калорийность 100 г продукта (количество белков, жиров, углеводов).

КАЛОРИЙНОСТЬ

Овощи, зелень, грибы

(содержание в 100 граммах)

Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Ккал
Баклажаны 0,6 0,1 5,5 25
Брюква 1,2 0,1 8,1 38
Горошек зеленый 5,0 0,2 13,3 75
Грибы белые свежие 3,2 0,7 1,6 25
Грибы белые сушеные 27,6 6,8 10,0 211
Подберезовики свежие 2,3 0,9 3,7 32
Подосиновики свежие 3,3 0,5 3,4 31
Сыроежки свежие 1,7 0,3 1,4 15
Фасоль (стручок) 4,0 0,0 4,3 33
Кабачки 0,6 0,3 5,7 27
Капуста белокочанная 1,8 0,0 5,4 28
Капуста цветная 2,5 0,0 4,9 29
Картофель 2,0 0,1 19,7 87
Лук зеленый (перо) 1,3 0,0 4,3 22
Лук — порей 3,0 0,0 7,3 41
Лук репчатый 1,7 0,0 9,5 44
Морковь 1,3 0,1 7,0 34
Огурцы 0,8 0,0 3,0 15
Оливки 5,2 51,0 10,0 519
Перец зеленый сладкий 1,3 0,0 4,7 24
Перец красный сладкий 1,3 0,0 5,7 28
Петрушка (зелень) 3,7 0,0 8,1 47
Петрушка (корень) 1,5 0,0 11,0 50
Помидоры (томаты) 1,0 0,2 3,7 20
Ревень 0,7 0,0 2,9 14
Редис 1,2 0,0 4,1 21
Редька 1,9 0,0 7,0 35
Репа 1,5 0,0 5,9 29
Салат 1,5 0,0 2,2 14
Свекла 1,7 0,0 10,8 50
Хрен 2,5 0,0 16,3 75


lg share en Часть I. Калории  красоты

Часть Калории красоты

Прокомментировать

Это не спам.
сделано dimoning.ru