Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1
Закрыть!

Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

Автор: Ольга Дата: 17 августа 2014

Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Автор: Ольга

    Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • 13 необычных способов использования сахара

    13 необычных способов использования сахара

    Автор: Ольга

    Знаете, что такое «белый яд»? Правильно, сахар! Конечно, если употреблять сладкое без всякой меры, то лишний вес – самая мелкая неприятность, которая нас ожидает. Но сегодня не об этом. Давайте поговорим о том, как можно использовать сахар с пользой для здоровья. Обыкновенный белый сахар можно использовать не только при варке варенья и для выпечки. Он […]

advertisement

Часть II. Калории успеха

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Встреча с успешными, позитивными людьми всегда заряжает энергией, вдохновляет. И, конечно, наводит на мысль, что же является источником их энергии.

Как ни парадоксально, одна из составляющих жизненного успеха – правильное, сбалансированное питание. Каждый день необходимо организовать своевременное снабжение организма питательными веществами. Которые, в свою очередь, позволят обновляться клеткам, обеспечат восполнение энергии, будут регулировать обменные процессы.

Необходимо употреблять такое количество пищи, которое обеспечит восполнение энергии. Все необходимые для организма элементы должны быть сбалансированными. Количество незаменимых компонентов превышает 56 наименований!

Пища должна обеспечивать оптимальные условия для жизни и работоспособности человека. Необходима культура питания: рациональное распределение пищи в течение дня по калорийности и составу, соблюдение благоприятной температуры пищи, режим питания.
КАЛОРИЙНОСТЬ

Фрукты, ягоды, сухофрукты

(содержание в 100 граммах продукта)

Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Ккал
Абрикосы 0,9 0,0 10,5 45
Айва 0,6 0,0 8,9 38
Алыча 0,2 0,0 7,4 30
Ананас 0,4 0,0 11,8 48
Апельсин 0,9 0,0 8,4 37
Арбузы 0,5 0,2 6,0 27
Бананы 1,5 0,0 22,0 94
Брусника 0,7 0,0 8,6 37
Виноград 1,0 1,0 18,0 85
Вишня 0,8 0,0 11,3 48
Голубика 1,0 0,0 7,7 34
Гранат 0,9 0,0 11,8 50
Грейпфрут 0,9 0,0 7,3 32
Груша 0,4 0,0 10,7 44
Ежевика 2,0 0,0 5,3 29
Инжир 0,7 0,0 13,9 58
Кизил 1,0 0,0 9,7 42
Клубника, земляника 1,2 0,0 8,0 36
Клюква 0,5 0,0 4,8 21
Крыжовник 0,7 0,0 9,9 42
Лимон 0,9 0,0 3,6 18
Малина 0,8 0,0 9,0 39
Мандарин 0,8 0,0 8,6 37
Морошка 0,8 0,0 6,8 30
Облепиха 0,9 0,0 5,5 25
Персики 0,6 0,0 16,0 66
Рябина красная 1,4 0,0 12,5 55
Рябина черноплодная 1,5 0,0 12,0 54
Слива садовая 0,8 0,0 9,9 42
Смородина белая 0,3 0,0 8,7 36
Вишня 1,5 0,0 73,0 298
Груша 2,3 0,0 62,1 257
Изюм 2,3 0,0 71,2 294
Курага 5,2 0,0 65,9 284
Персики 3,0 0,0 68,5 286
Урюк 5,0 0,0 67,5 290
Чернослив 2,3 0,0 65,6 271
Шиповник сушеный 4,0 0,0 60,0 256
Яблоки 3,2 0,0 68,0 284

lg share en Часть II. Калории успеха

Часть Калории успеха

Прокомментировать

Это не спам.
сделано dimoning.ru