Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1
Закрыть!

Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

Автор: Ольга Дата: 17 августа 2014

Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Автор: Ольга

    Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • 13 необычных способов использования сахара

    13 необычных способов использования сахара

    Автор: Ольга

    Знаете, что такое «белый яд»? Правильно, сахар! Конечно, если употреблять сладкое без всякой меры, то лишний вес – самая мелкая неприятность, которая нас ожидает. Но сегодня не об этом. Давайте поговорим о том, как можно использовать сахар с пользой для здоровья. Обыкновенный белый сахар можно использовать не только при варке варенья и для выпечки. Он […]

advertisement

Как похудеть? Заменить тарелки!

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Тема похудения волнует всех и каждого. Борьба с лишним весом – схватка, в которой чаще всего, побеждает именно он. Поскольку пищевое поведение женщин я знаю лучше, давайте поговорим о них.

Есть женщины, которые набирают лишний вес буквального от одного вида еды,

Есть пухляшки-очаровашки, хохотушки, любительницы сладкого и домашних тортиков,

Есть угрюмые создания, вечно голодные, поглощающие пищу в огромных количествах и не поправляющиеся при этом ни на грамм,

Ну и самая неприятная категория – дамы, вбившие себе в голову, что у них супер-фигура (абсолютно плоские, с крупными костлявыми коленками), любительницы после корпоративчика или посиделок с подругами, похлопать себя по животу и жеманно запричитать: «Ой, я тут увлеклась. Налопалась, теперь у меня живот торчит и складочки». При этом обжора высокомерно поглядывает на окружающих и в ее взгляде читается: «… на самом-то деле я прекрасно знаю, кто тут толстый и это точно не я».

Оставаться стройной просто. Формула идеальной диеты всех времен и народов: «Не жрать!». НО! Ученые (психологи, диетологи) давно выяснили, что приводит к лишнему весу: стресс (если вы живете в России, то хронический), погода, дурные привычки, пищевые добавки, красители, ароматизаторы, мама и бабушка, которые вкусно готовят и пекут обалденные пирожки. Короче – ВСЕ!

Контрастные цвета снижают аппетит

Но в конце тоннели наконец-то забрезжил свет: ученые Корнельского университета провели исследования на тему влияния цвета тарелки, на которой лежит еда, на пищевое поведение.

Они выяснили, что продукты ярких цветов нужно накладывать в темные тарелки. Если вы кладете спагетти в тарелку белого цвете, то вы съедите на 20% больше: если цвет посуды и пищи совпадает, то мозг воспринимает порцию как маленькую. При этом если ту же порцию вы положите в тарелку красного или зеленого цвета, он воспримет ее как большую.

Стакан диктует жажду

Наука о пищевом поведении говорит, что мы пьем больше, если делаем это из невысоких широких бокалов: они создают иллюзию, что выпито немного, поэтому мы наполняем их несколько раз.

Неестественные цвета сдерживают аппетит

Ярко-синий цвет, который минимально ассоциируется с питанием, помогает контролировать аппетит. Хотите обуздать аппетит? Покрасьте кухню в синий цвет или хотя бы кладите калорийные закуски на синие или любые тарелки, цвет которых меньше всего ассоциируется с пищей, советуют эксперты.

Сортируйте продукты в холодильнике по цветам

Мысленно разделите все продукты, находящиеся в вашем холодильнике по цветам. На полку зеленого цвета положите здоровую пищу, на желтую – менее здоровую, например, молочные продукты, на красную – нездоровую, например, салями. Это поможет обуздать тягу к нездоровой пище, если на «красной» полке вашего холодильника мало продуктов, значит, вы сторонник здорового питания.

Подписаться на ПИЩА ЛЮДЕЙ по E-mail

Как похудеть Заменить тарелки

Прокомментировать

Это не спам.
сделано dimoning.ru