Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1
Закрыть!

Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

Автор: Ольга Дата: 17 августа 2014

Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Автор: Ольга

    Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • 13 необычных способов использования сахара

    13 необычных способов использования сахара

    Автор: Ольга

    Знаете, что такое «белый яд»? Правильно, сахар! Конечно, если употреблять сладкое без всякой меры, то лишний вес – самая мелкая неприятность, которая нас ожидает. Но сегодня не об этом. Давайте поговорим о том, как можно использовать сахар с пользой для здоровья. Обыкновенный белый сахар можно использовать не только при варке варенья и для выпечки. Он […]

advertisement

Пища как источник позитива

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Стремительно приближается окончание учебного года. Контрольные, зачеты, экзамены – их результат зависит не только от физического, но и от эмоционального состояния.

В наш век глобализации и унификации индивидуальность человека отодвигается на дальний план. Диеты учитывают калории и питательные вещества, но, ни одна из них не учитывает потребности нашего мозга. Со времен Гиппократа известно, что душа человека и его тело – одно целое. И это целое находится в тесной связи с психикой. Поэтому питание, которое удовлетворяет потребности мозга, может оказать влияние на тело.

Человек перерабатывает пищу, а его нервная система синтезирует нейромедиаторы. Это химические вещества, которые отвечают за наши эмоции. А если их нет? Нет веществ, отвечающих за грусть? Это можно пережить! А если нет веществ отвечающих за радость?! Можно сколько угодно практиковаться в позитивном мышлении, но если нет веществ для его поддержания…

При этом негатив из наших мыслей можно легко убрать правильным питанием. У каждого есть продукты, которые приближают его к этому состоянию. У кого-то это чашка кофе, у кого-то – тарелка пельменей. Автор книги ?Нейропитание: диета для твоего настроения? Санди Крстинич призывает: ?Забудьте о калориях, доверьтесь эмоциям!?. Он говорит о том, что эмоции наших близких – индикатор их потребностей. Анализируя их, нужно готовить те блюда, в которых они нуждаются, своеобразное лекарство для души.

Мамы, вместо того, чтобы спрашивать у детей, что им сегодня приготовить, будут интересоваться их самочувствием. ?Все мы знаем, что чувства и эмоции являются зеркалом души, так почему бы не посмотреть в это зеркало и не использовать то, что мы видим, для оздоровления собственной души и ума, что напрямую ведет к улучшению внутреннего и внешнего состояния тела?, – пишет Санди.

Какие же продукты, соответствующие эмоциональному состоянию рекомендует употреблять автор книги?

– Воду, мед, морковку, орехи и яйца можно есть в любом настроении.

- Если вам грустно – помогут хлеб, картофель, любые углеводы и злаки, жиры и сладости (например, шоколад).

- Если глава семейства  в гневе постарайтесь ненавязчиво предложить ему молочные продукты (молоко, творог, кефир), а если он их терпеть не может, то – сыр. Вот увидите: после бутерброда с маслом и сыром, гнев сойдет на нет.

- Если ваш ребенок огорчен событиями в школе, предложите ему фрукты и овощной салатик.

- А если он нервничает накануне экзамена – приготовьте ему мясное или рыбное блюдо (белок в этом случае необходим).

И еще цитаты из книги:

?…Пища, оптимальная для нас сегодня, может вовсе не подходить для нас завтра, на следующей неделе или через месяц. Эмоции — вот самый надежный признак того, в какой именно пище нуждаются наше тело и душа, ведь только мы сами знаем, какие эмоции испытываем в данный момент, а по тому, как проявляют себя другие, мы можем определить их состояние и в соответствии с их чувствами подобрать для них идеальное меню.?

?Эмоции зарождаются в мозгу. Мы переживаем их внутри себя, но они обладают внешними проявлениями и часто отражаются на наших лицах. Через эмоции мы ощущаем жизнь, а также общаемся друг с другом. Эмоция побуждает нас к действию или к исполнению каких-либо планов. Это химическая реакция, происходящая в человеческом мозге и определяющая какую-либо физическую реакцию, которую можно наблюдать.?

Если у вас сегодня плохое настроение, может вам съесть что-нибудь?

Подписаться на ПИЩА ЛЮДЕЙ по E-mail

Пища как источник позитива

Прокомментировать

Это не спам.
сделано dimoning.ru