Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1
Закрыть!

Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

Автор: Ольга Дата: 17 августа 2014

Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Необычное использование пластиковых бутылок. Часть 1

    Автор: Ольга

    Что вы делаете с использованными пластиковыми бутылками? Утилизируете? Можно подойти к этому вопросу творчески. Нет, не закидывать их в контейнер предварительно подпрыгнув на метр или сделав прыжок в два с половиной оборота. Есть способ лучше. Процесс утилизации пойдет гораздо интереснее, если подойти к процессу творчески. Летом мы гораздо чаще покупаем воду и другие питьевые напитки […]

  • 13 необычных способов использования сахара

    13 необычных способов использования сахара

    Автор: Ольга

    Знаете, что такое «белый яд»? Правильно, сахар! Конечно, если употреблять сладкое без всякой меры, то лишний вес – самая мелкая неприятность, которая нас ожидает. Но сегодня не об этом. Давайте поговорим о том, как можно использовать сахар с пользой для здоровья. Обыкновенный белый сахар можно использовать не только при варке варенья и для выпечки. Он […]

advertisement

Как похудеть? Заменить тарелки!

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Тема похудения волнует всех и каждого. Борьба с лишним весом – схватка, в которой чаще всего, побеждает именно он. Поскольку пищевое поведение женщин я знаю лучше, давайте поговорим о них.

Есть женщины, которые набирают лишний вес буквального от одного вида еды,

Есть пухляшки-очаровашки, хохотушки, любительницы сладкого и домашних тортиков,

Есть угрюмые создания, вечно голодные, поглощающие пищу в огромных количествах и не поправляющиеся при этом ни на грамм,

Ну и самая неприятная категория – дамы, вбившие себе в голову, что у них супер-фигура (абсолютно плоские,

Как похудеть Заменить тарелки

7 причин отказаться от сахара

Автор: Ольга | 0 коммент. »

1. Сахар не является пищей: это пустые калории с небольшой пищевой ценностью, которые фактически заставляют ваше тело красть витамины из других жизненно важных органов для того, чтобы обработать сахар.

2. Сахар делает вас толще: она состоит из калорий, которые откладываются в жировых тканях.

3. Сахар заставляет вас нервничать: существует четкая связь между избытком сахара и нервными расстройствами, такими как тревога, депрессия и шизофрения из-за повышения уровня инсулина и адреналина.

4. Сахар вызывает диабет, проблемы с почками и сердцем: избыток сахара может нарушить функции поджелудочной железы.

5. Сахар разрушает Ваши зубы: сахар увеличивает количество бактерий во рту,

причин отказаться от сахара

Продукты для ума. Часть 2

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Продолжаем говорить о продуктах, которые улучшают деятельность мозга.

Травушка-муравушка …

11. Шалфей: если в качестве приправы к пище использовать шалфей, то он улучшает процесс мышления. Организм с его помощью начинает вырабатывать ферменты, необходимы для нормального функционирования мозга.

Приправа для мозга …

12. Карри: восточная приправа на основе куркумы помогает очистить мозг от шлаков.

Чай не пьешь – какая сила? …

13. Чай: этот свежезаваренный напиток улучшает память и концентрацию, снимает усталость. Зеленый чай – лучший способ держать свой ум в тонусе. Черный – менее мощный, но также хорошо стимулирует

Продукты для ума Часть

Продукты для ума. Часть 1

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Для школьников и студентов наступает ответственное время: контрольные, зачеты, экзамены. Тут  нужно иметь светлую голову.  А любимое чадо как назло стало рассеянным и жалуется, что ничего не запоминает! Как ему помочь? Правильно организовать питание!

Продукты, которые мы едим, влияют на восприятие информации. И это не шутка: диета, богатая жирными кислотами, фруктами и овощами творит с нашим мозгом чудеса.

Не переживайте, пицца тоже считается, если она приготовлена из муки грубого помола с большим количеством овощей и сыра.

Вот список из 20 продуктов, которые могут помочь вам улучшить память и учиться более эффективно.

Рыба для хорошего здоровья …

Продукты для ума Часть

Три лучших овоща для зрения

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Мы привыкаем к стереотипам. Попросите любого назвать самый полезный для глаз овощ. В 90 процентах случаев это будет морковь. Да, конечно, любимая еда зайчиков, несомненно, содержит массу полезных для глаз витаминов. Но существуют и другие овощи, которые могут улучшить ваше зрение (также, как и вашу иммунную систему, сердце, толстую кишку …. Список можно продолжить).

Итак, когда вы едите за двоих (в данном случае, за два глаза), полезными могут оказаться такие овощи, как шпинат, капуста и сладкий картофель.

Шпинат

Шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи одни из самых полезных для глаз продуктов. Они содержат большое количество лютеина и зеаксантина,

Три лучших овоща для зрения

Основы здорового питания

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Не поддавайтесь на такие уловки в названии продуктов, как «обезжиренный» или надписи типа «только 50 калорий». Не слушайте то, что вам говорят. Лучше прочитайте этикетку и сравните состав с аналогичными продуктами, чтобы убедиться, что заверения производителей – не очередной рекламный трюк.

Некоторые «диетические» блюда содержат гораздо большее количество соли, чем их обычные аналоги, а нежирные десерты – рекордное количество сахара. То есть продукты, заявленные как «здоровая пища» на самом деле таковыми не являются.

Здоровая пища, как правило не нуждается в рекламе. Например, фрукты и овощи. Ни один производитель не перечисляет их питательные свойства, полезные добавки

Основы здорового питания

Самые популярные продукты питания

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Если сфотографировать любимые блюда людей из разных стран мира, то обнаружится, что их вкусы во многом совпадают.

Американские исследователи провели интернет-опрос 8 миллионов пользователей из разных стран. «Это реальный мировой опыт того, как люди относятся к еде», говорит Эндрю Розенталь.

Пользователи фотографировали свои блюда, закуски и напитки, а также пищу других людей, независимо от того, относилась ли эта еда к так называемому здоровому питанию или нет. Специальное приложение позволяло отслеживать привычки в питании, так что каждый мог сделать вывод, каких продуктов он потребляет больше: чипсов или сельдерея.

«Мы проследили, какие продукты (и напитки)

Самые популярные продукты питания

7 продуктов для долгой жизни

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Можно ли увеличить продолжительность жизни, правильно выбирая продукты? Да! Есть много факторов, которые влияют на продолжительность жизни, но здоровый образ жизни, движение, правильно подобранная диета могут помочь замедлить процесс старения и предотвратить возрастные заболевания, в том числе остеопороз, диабет и сердечные заболевания.

Когда мы взрослеем, снижается потребность в калориях. Более важным становится

– обогатить рацион питательными низкокалорийными продуктами, такими как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты

– ограничить менее здоровые, более калорийные, с большим содержанием жира и сахара продукты.

Начните прямо сейчас, добавив, любые/все

продуктов для долгой жизни

Весенняя усталость

Автор: Ольга | 0 коммент. »

В конце зимы и весной многие испытывают усталость, депрессию, нежелание двигаться. Научно доказано, что это реакция организма на недостаток света.

Как с этим бороться? По крайней мере, по полчаса два раза в день проводить на свежем воздухе и пополнить дефицит витаминов и минералов, израсходованных за зиму.

Железодефицитная анемия

Если наша пища бедна железом может возникнуть железодефицитная анемия. Симптомы: повышенная утомляемость, вялость, нарушение концентрации внимания, бледность. У детей замедляется психическое и физическое развитие. Молекулы гемоглобина – компонент красных клеток крови.

Гемоглобин поглощает кислород из легких

Весенняя усталость

Продукты молодости

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Помидоры и томатный соус. Снижают риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака.
Тыквы, сладкий картофель, морковь, желтые фрукты и овощи полезны для кожи и глаз. Уменьшают количество морщин.
Синие и фиолетовые ягоды винограда стимулируют память и восприятие.
Брокколи помогает выводить токсины.
Шпинат и зеленые листовые овощи снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Лосось, сардины и тунец полезны для сердца, препятствуют ухудшению функций мозга, повышают выносливость.
Яблоки (с кожурой) прекрасные антиоксиданты. Сохраняют функции мозга.
Зеленый и черный чай. Предотвращают сердечные заболевания. Снижают риск рака

Продукты молодости

9 вредных продуктов

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Вы когда-нибудь ели что-то, что считали очень полезным, а потом оказывалось, что эта еда плохо влияет на ваше самочувствие? Я думаю, что в 99 случаях ответ будет “Да!”.

Реклама и СМИ, могут внушить нам, что эта пища является здоровой, даже если это далеко от истины. Чтобы научиться отличать полезную пищу от вредной, давайте послушаем мнение диетолога Лизы Антонуччи Московиц – специалиста по спортивному питанию Performance Center в Нью-Йорке. Она разоблачает некоторых злодеев, которые прячутся за «здоровыми» этикетками. Вот девять наиболее известных правонарушителей:

Шоколадные батончики

Шоколадные батончики преподносятся как источник энергии и белка.

вредных продуктов

Диета для невесты

Автор: Ольга | 0 коммент. »

Эта диета была создана для Кати, которой необходимо сбросить 18 килограммов за 3 месяца, потому что она хочет выглядеть в свадебном платье не хуже, чем Кейт Миддлтон.

Если строго придерживаться всех рекомендаций, то можно потерять 6 килограммов за месяц. Это не очень хорошо, не рекомендуется худеть так резко. Но автор диеты, говорит, что часто мы делаем гораздо больше нездоровых вещей.

У Кати есть четкая цель – выглядеть ослепительно в ее свадебном платье – сильная мотивация, которая ей поможет.

Во время диеты невесты происходит резкое похудание, потому что целью является потеря достаточно большого веса, но свадебное платье стоит лишений!

Диета для невесты